近三十年 失眠 不药而愈- Lilian亚健康 | 失眠 | 女性健康 | 学员故事 | 睡眠 | 禅修 | 精力 | 能量从年轻开始,我就 失眠 了近30年,晚上每每得挨到凌晨四五点才能睡着,有时半夜一醒来,那就再也别想睡了。所以,只得两三个小时的睡眠,导致了白天精神、体力都很不好,每天昏昏沈沈地像倒时差一样。 . 自从参加了第一个菩提禅修健身班后,我的睡眠就明显改善了。之后我仍坚持禅修,身体健康和免疫力都不知不觉地好了。阅读文章