零基础入门，通过学习此禅修课程，补充生命能量，

提升健康快乐指数，开启人生新境界。

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在紧张繁杂的生活中，享受禅修带来的平静。通过简单易学的禅修，摆脱焦虑烦躁等负面情绪，体会身心放松的喜悦，快速补充身体能量，袪病延年。还可学习禅法的慈悲智慧，改变视角看事物，提升人生境界。

菩提禅修健身班是轻松提升身心健康的有效途径，是创造美满生活的必修课程，值得一生学习。